Soki mogą powodować otyłość!

Soki cichym sprawcą otyłości? Niestety… Szklanka takiego napoju może mieć nawet tyle kalorii co pół tabliczki czekolady. I nie wiele więcej witamin! Wiedziałeś? W upalne dni lepiej więc sięgnąć po szklankę wody, a soki pić tylko od czasu do czasu i w ograniczonej ilości. Jaki wybrać? Najlepiej świeżo wyciskany, niepasteryzowany. Dzięki temu napój zachowuje cenne…

Siła mięśni zależy od rozciągnięcia!

Czy wiesz, że… Siła mięśni zależy od rozciągnięcia! „Siła skurczu mięśnia jest wprost proporcjonalna do długości początkowej jego włókien.”- głosi tzw. Prawo Starlinga. I chociaż teoria ta w medycynie odnosi się do mięśnia sercowego, wykorzystuje się ją w sporcie, celem zwiększenia efektywności ćwiczeń. Dlatego nie zapomnij, by po każdym treningu poświęcić kilka minut na rozciąganie.…

Autostradą przez Himalaje

Narzekasz na polskie drogi? Wcale się nie dziwię! A przynajmniej nie dziwiłam… Zapraszam na krótką wycieczkę z widokiem na trasę łączącą dwa główne miasta Nepalu- Katmandu z Pokharą. Warto dodać, że droga, którą przedstawia poniższe nag6-ranie to nie jakiś tam podrzędny trakt prowadzący przez Himalaje, ale główna – naprawdę GŁÓWNA- a więc i najlepsza autostrada…

Antybiotyki i konsekwencje ich nadużywania

„Sezonie grypowy- witaj!”- tymi słowami można by zwięźle określić to, co dzieje się od jakiegoś czasu w naszym kraju. Szczególnie wyraźnie zauważalne jest w przychodniach, gdzie przed gabinetami aż ciemno od kaszlących, kichających i rozgorączkowanych ludzi. Oczywiście przyczyną zachorowań jest nie tylko wirus grypy, ale wiele innych drobnoustrojów może wywoływać przeziębienia i stany zapalne o…

Kąpiel ze zwłokami z zagadką medyczną

Kąpiel ze zwłokami …oczyszczenie dla duszy, ale czy dla ciała? Świątynia Pashupatinath położona jest na wschód od centrum Katmandu, stolicy Nepalu. Do wpisanego na listę UNESCO miejsca kultu Hindusów oraz Buddystów każdego dnia tłumnie przybywają pielgrzymi z całego kraju. Niektórzy w ściśle określonym celu- by w świętej rzece zatopić ciała zmarłych. Za dostarczenie zwłok do…

Dzieci o których zapomniał świat- Nepal.

Opuszczone, zapomniane, niekochane Opuszczone, zapomniane, niekochane…dzieci w Nepalu o których zapomniał świat. Żyją na ulicach. Każdy dzień to dla nich walka o przetrwanie. Opieka rządu? Zapomnij. Tam politycy mają ważniejsze sprawy na głowie niż zawracanie ich sobie cudzymi dziećmi. Jedyną nadzieją dla osieroconych maluchów są dobrzy ludzie, którzy będą gotowi dać im opiekę, dach nad…