Siła mięśni zależy od rozciągnięcia!

Czy wiesz, że…
Siła mięśni zależy od rozciągnięcia!

„Siła skurczu mięśnia jest wprost proporcjonalna do długości początkowej jego włókien.”- głosi tzw. Prawo Starlinga. I chociaż teoria ta w medycynie odnosi się do mięśnia sercowego, wykorzystuje się ją w sporcie, celem zwiększenia efektywności ćwiczeń.
Dlatego nie zapomnij, by po każdym treningu poświęcić kilka minut na rozciąganie. Stretching pomoże Ci przyspieszyć osiągnięcie celu i uniknąć kontuzji!

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s